Пмс, симптомы предменструального синдрома, как с ним справится и что делать

Предменструальный синдром – это патологическое состояние, возникающее во второй половине менструального цикла, за 3-12 дней до начала менструального кровотечения. ПМС характеризуется нарушениями психоэмоционального и физического состояния пациентки. Каждая вторая женщина после 30 лет и каждая пятая до 30 лет постоянно или периодически испытывают патологические симптомы синдрома.

Причины возникновения ПМС

Главная причина возникновения ПМС — это ежемесячные колебания уровня гормонов в организме женщины. Организм большинства женщин переносит изменения без серьезных нарушений в состоянии здоровья. Но у части женщин это вызывает проблемы со здоровьем и угнетение психического состояния, ведь помимо всего прочего, повышение уровня некоторых гормонов вызывает снижение выработки эндорфинов, которые ответственны за хорошее настроение.

Однозначного ответа, почему часть женщин страдает от предментсруального синдрома у гинекологов, нет, но есть несколько предрасполагающих факторов. В большей степени патологии подвержены женщины:

• испытывающие постоянные стрессы или находящиеся в депрессивном состоянии;
• перенесшие инфекционные заболевания ЦНС;
• имеющие в анамнезе искусственные прерывания беременности (аборты);
• перенесшие травмы или оперативные вмешательства на женских половых органах;
• страдающие гормональными нарушениями различного генеза;
• занимающиеся наряженной умственной деятельностью.

Ухудшению общего самочувствия также может способствовать неблагоприятный микроклимат в семье или на работе, вредные привычки, неправильное питание (преобладание жирного и сладкого в рационе, при дефиците овощей и фруктов), авитаминозы, малоподвижный образ жизни и др.

Симптомы патологии

Нарушения могут проявляться со стороны нейропсихической деятельности и выражаться в нарушениях сна, головной боли, депрессии головокружении, перепадах настроения, раздражительности, повышенной утомляемости, плаксивости и т.д. Цефалгическую форму ПМС характеризуют сильные головные боли, вплоть до мигреноподобных, которые могут вызвать приступ тошноты и рвоту, нервозность, бессонницу, тахикардию и сердечные боли.

Скопление жидкости в органах, вызывающее отеки лица и конечностей, сильная жажда, а фоне сниженного мочеотделения характерны для отечной формы ПМС. Кризовая форма выражается в приступах панического страха и скачках уровня АД.

Основным признаком наличия ПМС служат периодичность возникновения патологических симптомов, возникающих за несколько дней до менструации и практически исчезающих с моментом начала менструальных кровотечения.

Диагностика заболевания

Диагноз «Предместруальный синдром» врач гинеколог ставит исходя из жалоб пациентки и данных обследования. Как правило, при ПМС женщина находится в состоянии агрессии или депрессии. Для нее характерна неуравновешенность, резкие перепады настроения, раздражительность. Кроме того, пациентку может беспокоить:

• плохое настроение, чувства страха, тоски, безысходности;
• отсутствие интереса к жизни и безэмоциональность;
• изменение пищевого поведения, приступы булимии, повышение веса;
• снижение работоспособности, памяти, внимания;
• нарушения сна и постоянная сонливость;
• боль и отеки молочных желез;
• боли различной локализации – головные, суставные, мышечные;
• обострение хронических заболеваний.

В зависимости от количества патологических симптомов и тяжести их течения можно говорить о легкой или тяжелой форме патологии. Помимо обследования у гинеколога и в зависимости от имеющихся симптомов может понадобиться консультация кардиолога, невролога, эндокринолога, психолога или психотерапевта, а также Инструментальные исследования органов малого таза, лабораторные диагностика.

Лечение ПМС

Лечение ПМС всегда носит комплексный характер и включает медикаментозную терапию, изменения образа жизни рациона питания, ЛФК, физиопроцедуры. Медикаментозная терапия состоит в приеме успокоительных седативных средств, витаминно-минеральных комплексов, болеутоляющих и фитопрепаратов – отваров трав, обладающих успокоительными, мочегонными свойствами. При гормональных нарушениях необходимо проведение гормональной терапии. Также пациентке необходимо внести изменения в свой образ жизни, питания, физической активности.

Как уменьшит проявление ПМС?

Помимо приема медикаментов, чтобы облегчить симптомы заболевания в этот период:

• ограничить употребление крепкого чая, кофе, алкоголя, острых приправ и пряностей;
• избавиться от вредных привычек;
• ограничить потребление жидкости до 1,5 литров в сутки;
• ограничить употребление жирной пищи и сладостей;
• больше есть продуктов богатых кальцием, магнием растительной клетчаткой и витаминами группы В.

Пациенткам с ПМС для уменьшения патологических симптомов необходимо:

• нормализовать режима дня, с полноценным сном и отдыхом не менее 8 часов;
• увеличить двигательную активность, больше гулять на свежем воздухе. Все специалисты отмечают, что увеличение двигательной активности и регулярные занятие спортом значительно уменьшают выраженность симптомов ПМС.
• для уменьшения психологического напряжения хорошо заниматься медитацией, йогой и другими занятиям на релаксацию, при тяжелых психологических нарушениях необходима помощь специалиста.

Каждой женщине репродуктивного возраста важно знать, что предменструальный синдром и связанные с ним нарушения физического и психологического состояния поддаются коррекции и требуют своевременного лечения. С течением времени без отсутствия терапии тяжесть и длительности симптомов будет возрастать, снижая качество жизни и принося множество проблем женщине. При появлении любых проблем с женским здоровьем, в том числе ПМС, обращайтесь к специалистам в области гинекологии медицинского центра «Дом здоровья». Специалисты нашего центра занимаются диагностикой и лечением любых нарушений со стороны женской репродуктивной системы. Записаться на прием можно по телефону +7 (812) 313-21-13.